德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbing-hau,1850-1909),他在1885年发表了他的实验报告后记忆研究就成了他的实验报告后记忆研就成了心理学中被研究最多的领域之一,而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人. 艾宾浩斯在1879-1880年的记忆实验中创造了无意义音节来进行记忆研究.研究中心问题之一就是学习后保存量的变化规律.他以自己为实验对象,共做了163次实验,每次实验连续要两次无误的背诵.经过一定时间后再重学一次,达到与第一次学会的同样的标准.实验发现:遗忘的进程是不均衡的,有先快后慢的特点.他用遗忘曲线来表示了这种遗忘的进程,即著名的艾宾浩斯遗忘曲线. 艾宾浩斯遗忘曲线与背单词:根据艾宾浩斯遗忘曲线确定最佳复习时间(初记后1天,3天,6天,8天,9天)科学复习记忆,可以最大程度的提高背单词效率,并最终形成牢固记忆.

艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆法 

使用说明：

1、艾宾浩斯遗忘周期为：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天

2、制定12个list，标注A至L。一个list里面有6组，一组6个单词

（单词数量根据个人情况设计）

3、从第一天开始，根据周期需要41天背完

4、红色字母（list）为第一次背，黑色字母为复习的list，黑色字母的脚标为复习的次   

数

5、第一次背时利用5min、30min这两个周期。背完3组5min，回过头复习。全背完后

再过一遍，然后再检查（捂住英文写单词、词性，捂住汉语想意思）做重点标记

6、早上背新单词，晚上复习。第一遍复习一定要12h时复习（第三个遗忘周期）

我一般都是晚上（睡前）复习

7、单词我是自己抄在本子上的，在小猿搜题上买的单词本，蛮不错。单词来自高中英

英语课本。中间空的第27、28、29天和背完大周期前后就可以抄单词到本上

8、我这样7个月差不多可以背3000词（高中8本课本）英语基本词汇掌握了 ，妈妈

再也不用担心我背单词了 

注：1、字写得不太好见谅，本人正在改进中，在练习正体与花体 

2、这是根据艾大师、网上的一些方法和自己的学习经验总结的，只为交流学习、

分享经验、共同提高（你们有啥子好的学习方法经验与学习习惯希望不吝赐教）

3、希望对大家的英语学习有帮助！加油  

May the force be with us!