第一，调整作息保障睡眠

冬天到了，白天越来越短，黑夜越来越长，

6点左右，天已经全黑了，

所以最理想的状态就是回家的时候已经完成所有的作业，

然后吃饭、洗漱、复习或预习一下课本就睡觉了。

不然的话，孩子睡眠不足，

到了第二天早上上课的时候哈欠连天，

十分影响上课的效率。

一般来说，小学生需要保证10小时的睡眠时间，

因此每天晚上9点之前就要就寝了。

第二，制定计划明确目标

作业的减少并不意味学习要求的降低，

考试的减少并不意味学习任务的减轻，

作业、考试减少了，

孩子的字迹就潦草了、错别字就多了，

阅读的课外书就少了，成绩就差了。

孩子在学习过程中最常见的状态就是迷茫，

有时候是因为孩子自己不知道自己不会什么而迷茫；

有时候是因为孩子知道自己什么都不会而迷茫；

有时候是因为孩子不知道追求什么而迷茫。

在孩子最初孩子不能自觉自律的时候，

最简单的就是按部就班，

每天按时上课、按时完成作业就是按部就班吗？

这只是时间上的按部就班，

你上课了不代表你就掌握了知识呀，

上课听懂了，不代表作业就会做呀，

这点在高年级可以说是体现得淋漓尽致。

因此，制定计划明确目标是有效学习的第一步，

对自己的学习状态要有明确的定位，

再根据自身的水平确定合理的的目标。

比如总是考一二十分的小朋友就要先定个三十分的目标；

比如总是考八十多分的小朋友就要先定个九十分的目标；

以此类推，在原本的分数上加个十分，

先实现了再说。

五年级是很关键的时候，家长要从孩子的学习情况和他自身的条件与需求来帮助他制定计划。这里为你提供几点，仅供参考～

1/   温故而知新的办法，对五年级甚至所有孩子都适用。意既每天孩子回到家，写完作业后，帮助他温习一下当天学过的东西，知错就改，不留遗憾，巩固练习。然后翻看一下明天要学习的新知识，先有个印象。这样孩子就会充满自信，就会愿意去听新课接受新的知识。

2/   给孩子准备一个笔记本，让他自己记录和写作用。每天把老师教过的东西记下来尤其是不懂或不明白的课程，及时弥补一下不让问题过夜。同时还可以用来写日记、记录活动、写出自己的心得体会等，既可以随时翻查，又可以增进语文水平，一举多得。

3/   要让孩子融入到集体之中，团结同学，互相取长补短，有什么信息可以随时交流。上课时积极举手发言，既活动了脑筋，也培养了自己的勇敢。不要怕错，知错能改就好。

五年级的孩子，只要能做到以上的三点计划，相信他一定是很轻松的进入学习状态，给家长和自己一份满意的答案。

五年级还是小学阶段，学习不太紧张，知识量也不是太多。学习计划可以分学校内的知识和学校外面的知识。学校内的知识，应该简单的，没有什么，跟上学校的进度就行，重点还是学校外面的。

其中语文就是多阅读，不能图快，要读懂书才行，数学还是要弄点奥数题，拓展拓展思维，英语就是多记单词，最好背背新概念英语。