高三的学生，高考已经开始冲刺了，倒计时都是以秒来计算的。至于早上起来很困是再正常不过的了，想想看，哪一个会不困呢？

高一的学生不困吗？

高二的学生不困吗？

困绝对不能成为你懒惰的理由，想想心中的目标，为了自己将来能够有更多更好的选择的自由，而不是被别人去选择，为了父母的殷切期望你还能困吗？即使困你能睡得下吗？快拿出年轻人的精气神来吧！

不要睡那么晚

在学校住宿的话，十点左右应该就关灯了，关灯后不要看手机了，想一下当天的知识点，也是一个挺好的催眠方法。

高三是高考最后一年，好的精神状态对学习有着很大的作用，特别是早上，本是大脑活跃的时候，背诵书主要就靠这一两个小时，所以养好精神，莫负光阴

不知道你为什么现在就开始这么紧张？现在离高考还有一年，你要做的就是放松心态，将高一高二的知识好好巩固起来。如果困了就去睡觉不要强迫自己这么辛苦，学习效率很重要，没效率你在那磨时间不如睡觉，睡醒了效率自然就高了，不要违背自然。营养要跟上别让自己生病倒是真的。

　　看来你的睡眠质量很不好。　　一般晚上在10点以后睡，而早上在5点左右就起来的话，睡眠质量是一般的。但是在学校里学习会很累，所以这样是不行的。在睡前和一杯牛奶对睡眠比较好，如果只是睡眠问题的话这个办法还是不错的。　　如果晚上的睡眠充足，而上课还想睡的话，八成是身体出了些问题，最好去医院看一下。　　然后，记得，保障足够的睡眠才是最重要的。　　白天，每一节的课下都去走一走，呼吸一下新鲜空气，令头脑清晰一些。　　还有祝你学习进步，考上自己理想的学校。